Affichage de 4 Résultat(s)
Prendre soin de soi

Ma routine du soir anti-anxiété

Ces derniers mois ont été difficiles pour moi, le confinement a complètement exacerbé une anxiété présente en moi depuis toujours, qui se tapissait autrefois dans l’ombre. Après avoir beaucoup perdu pied, j’ai fini par trouver une solution qui m’aide énormément. Je me suis trouvé ma routine du soir anti-anxiété. On dit toujours aux personnes anxieuses …

Songer

Gratitudes d’Avril

Pendant ce confinement j’ai mis en place plusieurs routines, notamment celle d’écrire mes gratitudes. Cela consiste à se rappeler des belles choses que nous avons vécu. C’est une pratique hautement positive qui aide beaucoup à améliorer l’état psychologique des personnes un peu déprimées (comme moi en ce moment). Ici, mes gratitudes d’avril prendront aussi la …